美容のために、たっぷりお水を飲んでいます

美容のために、たっぷりお水を飲んでいます

美容のことを考えて、毎日の習慣にしていることはたくさんあります。
たとえば、お水をたっぷり飲むことです。
水分が不足してしまうと熱中症になってしまうだけではなく、美容の面でも悪い影響が出やすいと言われているからです。
まず、朝起きてすぐに常温のお水をコップ一杯飲みます。
それからは、食事のときや休憩中など、こまめに少しずつお水を飲むようにしています。
一日に一リットル以上お水を飲んでいますが、体調や美容の面でいろいろなうれしい変化を感じるようになりました。
まず、お肌が乾燥しづらくなりました。
特にボディケアを意識しなくても全身のお肌がしっとりうるおっているので、きちんと水分補給している効果だと思っています。
また、便秘が改善されて、口の周りにあったニキビと吹き出物が治りました。
さらに、以前に比べて痩せやすい体質になったように感じています。
これからの季節は寒くなるので、体の冷えが気になります。
そのため、白湯を上手に取り入れながら、しっかり水分を補給していきたいと思っています。